Melas over zichzelf
Hallo lieve mede afvallers !!!!
Ik heb vandaag me wake-up call gehad toen ik vanochtend bij me moeder op de weegschaal ging staan
gaf die 69 kilo aan 2 jaar geleden was dat nog 55 kilo !!
Nu is 69 kilo bij een lengte van 1.63 toch echt overgewicht ! dat ik dat nog ooit zou hebben had ik nooit verwacht ... al heel me leven kon ik eten wat ik wilde en was ik eerder te dun dan te dik ..
Ik werkte in de horeca wat zwaar maar leuk werk was waardoor je natuurlijk altijd druk bezig was ik rookte en ei
Hallo lieve mede afvallers !!!!
Ik heb vandaag me wake-up call gehad toen ik vanochtend bij me moeder op de weegschaal ging staan
gaf die 69 kilo aan 2 jaar geleden was dat nog 55 kilo !!
Nu is 69 kilo bij een lengte van 1.63 toch echt overgewicht ! dat ik dat nog ooit zou hebben had ik nooit verwacht ... al heel me leven kon ik eten wat ik wilde en was ik eerder te dun dan te dik ..
Ik werkte in de horeca wat zwaar maar leuk werk was waardoor je natuurlijk altijd druk bezig was ik rookte en eigenlijk leefde ik heel ongezond !
2 jaar geleden kwam ik thuis te zitten met hypermobiliteit en kwam ik 6 kilo aan ik woog toen 61.5 kg opzich nog een mooi gewicht echter sinds mei dit jaar is er nog eens 8 kilo bijgekomen toen ik weer met de pil begon en stopte met roken en als ik heel eerlijk ben ook meer ben gaan eten en snoepen .
Nu is 4 dagen voor kerst niet de ideale tijd om te gaan lijnen dus heb ik besloten samen met mijn vriend om vanaf 1 january samen te gaan afvallen ..
Waarom ik me dan toch nu al heb aangemeld ?? zodat ik eens kan kijken wat anderen doen om af te vallen en een plan kan maken voor 1 january en natuurlijk om kennis te maken met buddy,s en mischien zelfs wel iemand uit de buurt te vinden om samen mee te gaan sporten
xoxo melanie
Ik heb vandaag me wake-up call gehad toen ik vanochtend bij me moeder op de weegschaal ging staan
gaf die 69 kilo aan 2 jaar geleden was dat nog 55 kilo !!
Nu is 69 kilo bij een lengte van 1.63 toch echt overgewicht ! dat ik dat nog ooit zou hebben had ik nooit verwacht ... al heel me leven kon ik eten wat ik wilde en was ik eerder te dun dan te dik ..
Ik werkte in de horeca wat zwaar maar leuk werk was waardoor je natuurlijk altijd druk bezig was ik rookte en eigenlijk leefde ik heel ongezond !
2 jaar geleden kwam ik thuis te zitten met hypermobiliteit en kwam ik 6 kilo aan ik woog toen 61.5 kg opzich nog een mooi gewicht echter sinds mei dit jaar is er nog eens 8 kilo bijgekomen toen ik weer met de pil begon en stopte met roken en als ik heel eerlijk ben ook meer ben gaan eten en snoepen .
Nu is 4 dagen voor kerst niet de ideale tijd om te gaan lijnen dus heb ik besloten samen met mijn vriend om vanaf 1 january samen te gaan afvallen ..
Waarom ik me dan toch nu al heb aangemeld ?? zodat ik eens kan kijken wat anderen doen om af te vallen en een plan kan maken voor 1 january en natuurlijk om kennis te maken met buddy,s en mischien zelfs wel iemand uit de buurt te vinden om samen mee te gaan sporten
xoxo melanie
Laatste dagboekbericht
donderdag 22 december 2011
Hieaaaaaaaa,
Van de arbo arts mag ik licht zittend werk gaan doen voor halve dagen dat is toch een stuk beter dan helemaal niks doen en dat betekend dus ook 2x in de week in elk geval weer naar de bus lopen * doet een happy dans *
Maar goed terug naar mijn plan vanaf 1 january !
Het bewegen zit redelijk goed denk ik :4 vanaf 3 january begin ik onder begeleiding van de fyshiotherapheut met sporten dit zullen hele kleine minimale trainingen zijn maar het is een begin ... verder probeer ik elke dag mee te doen met nederland in beweging deze oefeningen zijn voor oudere en over het algemeen niet zo heel zwaar ..
Maar nu het eten tja het snoepen laten zover waren we al
maar aangezien ik niet veel geld te besteden heb is mijn keuze kwa eten vrij beperkt dure afval shakes en koekjes zonder suiker daar hoeven jullie bij mij niet mee aan te komen ...
Maar ik ben wel heel hard opzoek naar lekkere gezonde recepten
wat ik voor niet al teveel geld kan maken dus heb jij een recept voor een gezond soepje snack of maaltijd komop !! en deel ze met me
Heel veel s6 allemaal
Van de arbo arts mag ik licht zittend werk gaan doen voor halve dagen dat is toch een stuk beter dan helemaal niks doen en dat betekend dus ook 2x in de week in elk geval weer naar de bus lopen * doet een happy dans *
Maar goed terug naar mijn plan vanaf 1 january !
Het bewegen zit redelijk goed denk ik :4 vanaf 3 january begin ik onder begeleiding van de fyshiotherapheut met sporten dit zullen hele kleine minimale trainingen zijn maar het is een begin ... verder probeer ik elke dag mee te doen met nederland in beweging deze oefeningen zijn voor oudere en over het algemeen niet zo heel zwaar ..
Maar nu het eten tja het snoepen laten zover waren we al
maar aangezien ik niet veel geld te besteden heb is mijn keuze kwa eten vrij beperkt dure afval shakes en koekjes zonder suiker daar hoeven jullie bij mij niet mee aan te komen ...Maar ik ben wel heel hard opzoek naar lekkere gezonde recepten
wat ik voor niet al teveel geld kan maken dus heb jij een recept voor een gezond soepje snack of maaltijd komop !! en deel ze met me
Heel veel s6 allemaal
Onbekend
22 december 2011 om 07:42
Wat een goed nieuws! Lijkt me niks om steeds maar thuis te zitten dus fijn dat je nu weer wat dingen kan gaan doen
Wat betreft de gezonde snacks.. Ik vind een smoothie met banaan en sinaasappel altijd erg lekker! Niet heel kcal arm, maar wel veel vitaminen etc!
Succes!
Liefs
Wat betreft de gezonde snacks.. Ik vind een smoothie met banaan en sinaasappel altijd erg lekker! Niet heel kcal arm, maar wel veel vitaminen etc!
Succes!
Liefs
Ook reageren? Het reactieformulier staat onderaan de pagina
